Wow, vous avez (presque) réussi ! Et maintenant, à vous une vie longue et heureuse…
Le dernier jour du mois de mai approche. Et nous osons espérer que même après cette date, vous n'aurez pas envie de revenir à votre ancienne vie de fumeur.euse. Nous espérons que nos conseils et le soutien de votre buddy vous ont aidé. Mais c’est surtout vous-même que vous devez remercier, car pour notre part, nous nous sommes contentés de tenter de vous convaincre d’une chose seulement :
Ceux qui possèdent la bonne motivation (et la gardent) ont plus de chances de réussir !
Mais la motivation n'est pas un exploit ponctuel, c'est un moteur qu’il faut garder à l'esprit tous les jours, surtout dans les moments difficiles ! Gardez la flamme, et pour cela, vous pouvez aussi essayer cet exercice ...
Imaginez que vous ayez 90 ans :
1. Quand vous faites le bilan de votre vie, de quoi êtes-vous le/la plus fier.ère ?
2. Qu'auriez-vous aimé faire (davantage) au cours de votre longue vie ?
3. Quelle a été la chose la plus importante dans votre vie ?
4. Comment ces réponses peuvent-elles vous aider à ne pas fumer ?
Satisfait.e du résultat ?
Si les réponses vous plaisent et qu'elles représentent bien les raisons qui vous poussent à arrêter de fumer, imprimez-les et accrochez-les au mur ou gardez-les et relisez-les de temps en temps. Elles constituent la manière dont vous souhaitez mener une vie longue, heureuse et en pleine santé !
Source :
https://www.quebecsanstabac.ca/jarrete/hesite-encore/vos-envies
