{"id":39,"date":"2025-02-11T09:12:17","date_gmt":"2025-02-11T09:12:17","guid":{"rendered":"http:\/\/buddydeal.test\/fr\/?page_id=39"},"modified":"2026-04-28T09:21:02","modified_gmt":"2026-04-28T09:21:02","slug":"je-suis-buddy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/buddydeal.be\/fr\/je-suis-buddy\/","title":{"rendered":"Je suis Buddy"},"content":{"rendered":"
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\n Je suis Buddy <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Bienvenue, Buddy !<\/h1>\n
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Un mois sans fumer ni vapoter, \u00e0 partir du 1er mai : c\u2019est le d\u00e9fi que votre Challenger rel\u00e8ve. Et votre r\u00f4le, en tant que Buddy, est de l\u2019encourager et de le soutenir.<\/p>\n

\u00c0 la fin du mois, vous offrez une contrepartie (une petite attention, un coup de main, \u2026). Vous vous mettez d\u2019accord ensemble \u00e0 l\u2019avance. Vous concluez ainsi un v\u00e9ritable Buddy Deal\u202f !<\/p>\n

T\u00e9l\u00e9chargez ici le kit de soutien pour les Buddies.<\/strong> <\/a><\/div>\n
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D\u00e9couvrez aussi nos vid\u00e9os motivantes<\/strong>, pleines de conseils pratiques.<\/div>\n <\/div>\n
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\n Arr\u00eatez de fumer ou vapoter en mai avec le soutien de votre Buddy ! <\/div>\n
\n Je participe !<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Nos conseils<\/h2>\n
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Apportez votre soutien et votre confiance<\/h3>\n

\n C\u2019est bien s\u00fbr au Challenger de faire le gros du travail, mais s\u2019il se sent soutenu, il aura bien plus de chances de renoncer d\u00e9finitivement \u00e0 la cigarette (\u00e9lectronique). \r\n<\/span>\n C\u2019est bien s\u00fbr au Challenger de faire le gros du travail, mais s\u2019il se sent soutenu, il aura bien plus de chances de renoncer d\u00e9finitivement \u00e0 la cigarette (\u00e9lectronique).
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Aidez le challenger \u00e0 s\u2019occuper<\/h3>\n

\n Planifiez ensemble de chouettes activit\u00e9s pour lui changer les id\u00e9es.<\/span>\n Planifiez ensemble de chouettes activit\u00e9s pour lui changer les id\u00e9es.<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Offrez une aide concr\u00e8te<\/h3>\n

\n Nettoyez la maison, visitez des lieux non-fumeurs, faites une promenade ou du sport ensemble. Privil\u00e9giez des alternatives saines. <\/span>\n Nettoyez la maison, visitez des lieux non-fumeurs, faites une promenade ou du sport ensemble. Privil\u00e9giez des alternatives saines. <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Soyez patient<\/h3>\n

\n Arr\u00eater de fumer\/vapoter peut provoquer des sautes d\u2019humeur et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 court terme. Ne le prenez pas personnellement et faites preuve de compr\u00e9hension.<\/span>\n Arr\u00eater de fumer\/vapoter peut provoquer des sautes d\u2019humeur et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 court terme. Ne le prenez pas personnellement et faites preuve de compr\u00e9hension.<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 des fa\u00e7ons de g\u00e9rer le stress<\/h3>\n

\n Le stress, le caf\u00e9 et l\u2019alcool peuvent d\u00e9clencher une envie de fumer. Montrez-lui comment vous g\u00e9rez le stress et l\u2019ennui sans fumer\/vapoter.<\/span>\n Le stress, le caf\u00e9 et l\u2019alcool peuvent d\u00e9clencher une envie de fumer. Montrez-lui comment vous g\u00e9rez le stress et l\u2019ennui sans fumer\/vapoter.<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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C\u00e9l\u00e9brez les victoires<\/h3>\n

\n Chaque tentative compte. Pr\u00e9voyez des r\u00e9compenses pour c\u00e9l\u00e9brer chaque victoire tout au long de ce parcours.<\/span>\n Chaque tentative compte. Pr\u00e9voyez des r\u00e9compenses pour c\u00e9l\u00e9brer chaque victoire tout au long de ce parcours.<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Soutenez votre challenger en cas de rechute ou de faux pas<\/h3>\n

\n La plupart des gens ont besoin de plusieurs tentatives avant d\u2019arr\u00eater d\u00e9finitivement. Restez positif et ne culpabilisez pas le Challenger.<\/span>\n La plupart des gens ont besoin de plusieurs tentatives avant d\u2019arr\u00eater d\u00e9finitivement. Restez positif et ne culpabilisez pas le Challenger.<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Orientez le challenger vers un soutien sp\u00e9cialis\u00e9<\/h3>\n

\n Il existe de nombreux services d\u2019aide au sevrage. Demandez de l\u2019aide via Tabacstop au 0800 111 00 (num\u00e9ro et service gratuit) ou via un tabacologue pr\u00e8s de chez vous. <\/span>\n Il existe de nombreux services d\u2019aide au sevrage. Demandez de l\u2019aide via Tabacstop au 0800 111 00 (num\u00e9ro et service gratuit) ou via un tabacologue pr\u00e8s de chez vous. <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Conseillez-lui d\u2019aller voir un m\u00e9decin ou pharmacien<\/h3>\n

\n Un substitut nicotinique ou un m\u00e9dicament peuvent \u00eatre d\u2019un grand secours, en particulier pour les personnes qui fument\/vapotent beaucoup. Un g\u00e9n\u00e9raliste ou pharmacien peut fournir toutes les informations n\u00e9cessaires \u00e0 ce sujet. <\/span>\n Un substitut nicotinique ou un m\u00e9dicament peuvent \u00eatre d\u2019un grand secours, en particulier pour les personnes qui fument\/vapotent beaucoup. Un g\u00e9n\u00e9raliste ou pharmacien peut fournir toutes les informations n\u00e9cessaires \u00e0 ce sujet. <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Et si vous fumez vous-m\u00eame ?<\/h3>\n

\n Si vous fumez\/vapotez vous-m\u00eame, fumez \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ou loin de celui qui tente d\u2019arr\u00eater de fumer. Et si vous envisagiez d\u2019arr\u00eater ensemble ?<\/span>\n Si vous fumez\/vapotez vous-m\u00eame, fumez \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ou loin de celui qui tente d\u2019arr\u00eater de fumer. Et si vous envisagiez d\u2019arr\u00eater ensemble ?<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n CONSEIL 1<\/span> \/ 10 <\/div>\n <\/div>\n
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mai<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n