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5 choses à faire lorsqu‘une personne qui arrête de fumer traverse une période difficile

Tous ceux qui ont déjà essayé le savent : arrêter de fumer n'est pas toujours facile ! Et ça peut même être assez difficile pendant les premières semaines. Cela peut également constituer un défi pour l'entourage de celui ou de celle qui arrête. Comment réagir face à cela ? Et que peuvent-ils faire pour augmenter leurs chances de réussite ?

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Arrêter les excuses : votre binôme qui arrête de fumer se berce d'illusions !

Il existe de nombreuses bonnes raisons d'arrêter de fumer. Mais chaque fumeur en trouvera davantage encore pour continuer. Vous trouverez ci-dessous ce que vous pouvez dire à votre binôme qui arrête de fumer pour le ramener à la raison !

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Être à la page pour aider votre binôme qui arrête de fumer ? Lisez Allen Carr !

Il n'existe pas de guide pour arrêter de fumer... ou bien si ? Si vous voulez aider en connaissance de cause, nous avons la lecture parfaite pour vous. Parce que personne ne sait mieux comment arrêter de fumer… qu’une personne qui parle par expérience !

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Buddy Deal : aidez votre binôme à arrêter !

Dans quelques jours, ce sera le moment : le premier jour de son mois sans tabac ! Non pas un cauchemar, mais plutôt une perspective réjouissante. Et grâce à son calendrier personnel d'abandon du tabac, l'avenir sans tabac de votre binôme qui arrête de fumer se rapprochera chaque jour un peu plus.

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Le meilleur buddy qui soit ? Vous le reconnaîtrez immédiatement à ces 5 qualités 😉 😉

Et c'est parti ! Aujourd'hui, votre binôme entre dans le troisième jour du Buddy Deal, ce qui signifie qu’il ou elle peut déjà connaître quelques moments difficiles. Raison de plus pour jouer pleinement votre rôle de buddy en lui accordant le meilleur de votre attention ! Comment ?

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10 jours sans fumer : ça mérite une récompense !

Félicitations : si tout va bien, votre binôme a arrêté de fumer depuis 10 jours maintenant ! Et même s’il faudra attendre le 31 mai pour la récompense majeure, rien n’empêche de s'offrir un petit plaisir entretemps...

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Longue vie ! Les effets positifs de l'arrêt du tabac

Arrêter de fumer n'a que des effets positifs sur votre corps, et cela à court comme à long terme. Voici quelques exemples pour vous motiver...

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C'est officiel : le mois de mai est déjà à moitié écoulé !

Jetez un coup d'œil à votre calendrier de compte à rebours : les deux premières semaines sont déjà passées ! Cela signifie que vous et votre binôme êtes en bonne voie pour relever le défi. Et vous savez ce que cela signifie, pas vrai?

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La personne que vous soutenez rencontre des difficultés ?

Arrêter de fumer peut être difficile. Le combat contre la cigarette est différent pour chacun, et chacun réagira différemment aux conséquences physiques et (surtout) mentales du sevrage. Mais vous, que pouvez-vous faire en tant que buddy?

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Comment s’y prennent les autres buddies ? Écoutez leur histoire …

Arrêter de fumer signifie parfois le début d’une sérieuse épreuve. Non seulement pour celui ou celle qui arrête, mais aussi pour leur entourage. C'est pourquoi nous souhaitons appeler tous les buddies à partager leur expérience et leurs conseils.

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Quelques derniers conseils pour éviter à votre binôme de rechuter…

Peut-être que votre binôme est tellement ravi.e de sa nouvelle vie qu’il/elle a du mal à imaginer pouvoir un jour fumer à nouveau. Mais ne vous privez surtout pas de lui prodiguer quelques derniers conseils pour lui garantir un avenir sans tabac.

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Mission (presque) accomplie ! Et nous espérons que vous vous rappelez ce que vous avez promis…

Après-demain, c’est le jour-J : le mardi 31 mai, vous et votre binôme fêterez un mois sans tabac. Grâce à votre soutien, il/elle peut se considérer comme non-fumeur.euse. Mais il/elle pourra aussi mettre votre aide à profit au-delà d'après-demain.

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La Fondation contre le Cancer vous félicite !

Formidable ! Si nos calculs sont bons, votre binôme a arrêté de fumer depuis 31 jours. Cela signifie que vous serez bientôt en mesure d'honorer votre contrepartie...

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Mission accomplie : nous avons passé le premier cap !

Le Buddy Deal est terminé ! Le 31 mai est maintenant derrière nous et tou.te.s ceux et celles qui ont arrêté et leurs buddies peuvent être fiers de leur réussite. Parce que même ceux qui n’y sont pas arrivés ont acquis une expérience importante...

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Une promesse est une promesse (images à l'appui 😉)

Le Buddy Deal est terminé ! Votre binôme a-t-il/elle relevé le défi ? Si oui, dites-lui un grand bravo de la part de la Fondation contre le Cancer ! Mais vous aussi, vous méritez tous les éloges pour votre contribution. Et avant qu’on n’oublie... il y a encore une petite chose à aborder, non ?

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