Besoin d’inspiration et/ou de soutien pour vivre au mieux votre challenge ? C’est par ici 😉
De nombreux fumeurs souhaitent arrêter de fumer. Souvent de leur propre initiative. En appelant les fumeurs à arrêter de fumer pendant le mois de mai, nous voulons leur donner l'occasion de rejoindre des milliers d'autres fumeurs et de relever le défi de ne pas fumer pendant un mois ou plus. Les personnes qui ont besoin d'un soutien supplémentaire pour arrêter de fumer peuvent contacter Tabacstop ou un professionnel de santé de leur quartier, tel qu'un tabacologue, un médecin généraliste ou un pharmacien. Plus d'informations sur Fares.be
Se préparer au Buddy Deal
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Le calendrier Buddy Deal vous accompagne durant tout le challenge
Pour vous accompagner au mieux durant le Buddy Deal, la Fondation contre le Cancer a créé un calendrier sur mesure pour vous !
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Découvrez Anne, participante au Buddy Deal 2022
C’est après une détresse respiratoire qu'Anne a décidé d’arrêter de fumer. Avec l’aide de sa fille, Bénédicte, elle a participé au Buddy Deal en 2022.
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WEBINAIRE - Comment me préparer au Buddy Deal en tant que Challenger (fumeur) ?
Sur base de leur expérience et de témoignages des participants de l’édition précédente, nos experts vous guideront pour vivre ce défi le plus confortablement possible.
Buddy Deal : c’est parti !
Pendant
Félicitation pour votre 1er jour ! Vous ressentez déjà la différence ?
Ouf, ça y est : vous avez passé votre première journée sans tabac ! Peut-être que ça n'a pas toujours été facile et que vous vous êtes parfois senti.e irritable ou perturbé.e. Mais il se peut aussi que vous ayez déjà ressenti les premiers effets positifs.
Pendant
Vous souffrez de symptômes de manque ? Les substituts de la nicotine peuvent vous aider !
Au cours de la première semaine, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage. Une forte envie de fumer, de la nervosité et de l'irritabilité : ce sont des sentiments très désagréables.
Pendant
Psst … Saviez-vous qu'arrêter de fumer améliore votre vie sexuelle?
Le tabagisme est souvent un facteur de rejet pour les jeunes ou les adultes à la recherche d'un partenaire. Mais il existe d'autres raisons pour lesquelles les fumeurs ont une vie sexuelle moins épanouie que les non-fumeurs. Et le tabagisme entraîne bien sûr encore d'autres conséquences...
Et après le Buddy Deal ?
Après
La Fondation contre le Cancer vous félicite !
Formidable ! Si nos calculs sont bons, cela fait maintenant 31 jours que vous n'avez pas fumé. Il faut fêter ça, et ce sera chose faite, car... votre buddy a encore une petite dette envers vous.
Après
Mission accomplie : nous avons passé le premier cap !
Le Buddy Deal est terminé ! Le 31 mai est maintenant derrière nous et tou.te.s ceux et celles qui ont arrêté et leurs buddies peuvent être fiers de leur réussite. Parce que même ceux qui n’y sont pas arrivés ont acquis une expérience importante...
Après
Une promesse est une promesse (images à l'appui 😉)
Le Buddy Deal est terminé ! Vous êtes parvenus.e à relever le défi ? Alors nous tenons à vous féliciter une fois de plus pour votre performance ! Et avant qu’on oublie... il y a encore une petite chose à aborder, non ?
