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De nouveaux articles seront mis en ligne tout au long du Buddy Deal.
Se préparer au Buddy Deal
Avant
Arrêter ? Vos raisons personnelles restent la meilleure motivation !
Les raisons ne manquent pas pour arrêter de fumer. Tant mieux, car une forte motivation est le premier pas vers le succès. Notez vos motivations personnelles, car cette liste vous sera d'une grande aide dans les semaines à venir !
Avant
Toujours à la recherche d’excuses? Ne vous bercez pas d’illusions !
Il existe de nombreuses bonnes raisons d'arrêter de fumer. Mais chaque fumeur en trouvera davantage encore pour continuer. Mais sont-elles valables... ou vous bercez-vous d'illusions ?
Avant
Être à la page pour arrêter de fumer ? Lisez Allen Carr !
Il n'existe pas de guide pour arrêter de fumer... ou bien si ? Avant que vous n'abandonniez définitivement la cigarette, nous vous recommandons un livre accessible et facile à lire. En plus de votre buddy, cette lecture est un moyen supplémentaire pour vous aider dans votre démarche de sevrage.
Buddy Deal : c’est parti !
Pendant
Félicitation pour votre 1er jour ! Vous ressentez déjà la différence ?
Ouf, ça y est : vous avez passé votre première journée sans tabac ! Peut-être que ça n'a pas toujours été facile et que vous vous êtes parfois senti.e irritable ou perturbé.e. Mais il se peut aussi que vous ayez déjà ressenti les premiers effets positifs.
Pendant
Vous souffrez de symptômes de manque ? Les substituts de la nicotine peuvent vous aider !
Au cours de la première semaine, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage. Une forte envie de fumer, de la nervosité et de l'irritabilité : ce sont des sentiments très désagréables.
Pendant
Psst … Saviez-vous qu'arrêter de fumer améliore votre vie sexuelle?
Le tabagisme est souvent un facteur de rejet pour les jeunes ou les adultes à la recherche d'un partenaire. Mais il existe d'autres raisons pour lesquelles les fumeurs ont une vie sexuelle moins épanouie que les non-fumeurs. Et le tabagisme entraîne bien sûr encore d'autres conséquences...
Et après le Buddy Deal ?
Après
La Fondation contre le Cancer vous félicite !
Formidable ! Si nos calculs sont bons, cela fait maintenant 31 jours que vous n'avez pas fumé. Il faut fêter ça, et ce sera chose faite, car... votre buddy a encore une petite dette envers vous.
Après
Mission accomplie : nous avons passé le premier cap !
Le Buddy Deal est terminé ! Le 31 mai est maintenant derrière nous et tou.te.s ceux et celles qui ont arrêté et leurs buddies peuvent être fiers de leur réussite. Parce que même ceux qui n’y sont pas arrivés ont acquis une expérience importante...
Après
Une promesse est une promesse (images à l'appui 😉)
Le Buddy Deal est terminé ! Vous êtes parvenus.e à relever le défi ? Alors nous tenons à vous féliciter une fois de plus pour votre performance ! Et avant qu’on oublie... il y a encore une petite chose à aborder, non ?
