Conseils pour Challenger

Conseils pour Challenger

Conseils pour Challenger

Besoin d’inspiration et/ou de soutien pour vivre au mieux votre challenge ? C’est par ici 😉
De nouveaux articles seront mis en ligne tout au long du Buddy Deal.

Se préparer au Buddy Deal

Avant

Arrêter commence bien : 10 conseils pour votre 1er jour sans tabac !

Bien démarrer, c’est déjà réussir à moitié ! La Fondation contre le Cancer tient à vous féliciter pour cette première étape importante. Et en ce premier jour, nous vous proposons dix conseils pour adopter les bonnes nouvelles routines, pour traverser les moments difficiles... ou tout simplement pour régulièrement vous encourager !

Avant

Buddy Deal : en route vers la ligne d'arrivée !

Plus que quelques jours avant le début du challenge : le premier jour de votre mois sans tabac ! Vivez ce moment avec un sentiment de plénitude. Votre calendrier de sevrage personnel est prêt à être utilisé, vous pourrez ainsi chaque jour otpimaliser chaque étape l’une après l’autre. Et activer votre applaudimètre intérieur !

Avant

Être à la page pour arrêter de fumer ? Lisez Allen Carr !


Il n'existe pas de guide pour arrêter de fumer... ou bien si ? Avant que vous n'abandonniez définitivement la cigarette, nous vous recommandons un livre accessible et facile à lire. En plus de votre buddy, cette lecture est un moyen supplémentaire pour vous aider dans votre démarche de sevrage.

Buddy Deal : c’est parti !

Pendant

Mission (presque) accomplie ! Et il y a encore bien plus dont vous réjouir…

Overmorgen is het zover: dinsdag 31 mei vieren jij en je buddy dat je één maand gestopt bent! Intussen mag je jezelf gerust niet-roker noemen én heb je een mailbox en website boordevol tips om dat ook zo te houden.

Pendant

Quelques derniers conseils pour éviter les rechutes…

Peut-être êtes-vous tellement enthousiaste de votre nouvelle vie que vous avez du mal à imaginer que vous fumiez auparavant. Mais nous ne vous laisserons pas partir sans vous donner quelques derniers conseils pour un avenir sans tabac.

Pendant

Wow, vous avez (presque) réussi ! Et maintenant, à vous une vie longue et heureuse…

Le dernier jour du mois de mai approche. Et nous osons espérer que même après cette date, vous n'aurez pas envie de revenir à votre ancienne vie de fumeur.euse.

Et après le Buddy Deal ?

Après

Un moment difficile ? Une rechute ? Vous n'êtes certainement pas le/la seul.e !

Peut-être le Buddy Deal a-t-il été le coup de pouce dont vous aviez besoin pour dire définitivement adieu à la cigarette, mais parfois l'envie vous reprend ? Ou peut-être n'avez-vous pas (encore) atteint la ligne d'arrivée. Dans tous les cas, nous ne vous laisserons pas tomber !

Après

Une promesse est une promesse (images à l'appui 😉)

Le Buddy Deal est terminé ! Vous êtes parvenus.e à relever le défi ? Alors nous tenons à vous féliciter une fois de plus pour votre performance ! Et avant qu’on oublie... il y a encore une petite chose à aborder, non ?

Après

Mission accomplie : nous avons passé le premier cap !

Le Buddy Deal est terminé ! Le 31 mai est maintenant derrière nous et tou.te.s ceux et celles qui ont arrêté et leurs buddies peuvent être fiers de leur réussite. Parce que même ceux qui n’y sont pas arrivés ont acquis une expérience importante...

Toolkit pour organisations

Personnalisez le matériel de communication Buddy Deal

Découvrez-en plus >

Recevez votre kit de soutien

Inscrivez-vous gratuitement