Être à la page pour aider votre binôme qui arrête de fumer ? Lisez Allen Carr !
Il n'existe pas de guide pour arrêter de fumer... ou bien si ? Si vous voulez aider en connaissance de cause, nous avons la lecture parfaite pour vous. Parce que personne ne sait mieux comment arrêter de fumer… qu’une personne qui parle par expérience !
“Rapide, facile et efficace !”
C'est le sous-titre du best-seller "Arrêtez de fumer" d’Allen Carr. Et son auteur sait de quoi il parle : fumeur invétéré depuis des années, il a fait de nombreuses tentatives, qui ont d'abord échoué lamentablement. Jusqu'à ce que, selon lui, il découvre la méthode qui fonctionne !
Il est difficile de résumer l'ensemble du livre en quelques lignes, mais nous pouvons vous dévoiler ses 9 conseils les plus importants :
1. Déterminez à l'avance la date à laquelle vous cesserez de fumer
(le 1er mai, par exemple ;-) )
2. Regardez devant vous avec optimisme
3. Fumez (très consciemment) votre dernière cigarette.
4. Ne vous souciez pas des symptômes de manque.
5. Ne changez pas votre vie sociale
6. Réfléchissez au fait de fumer
7. ‘’Juste une cigarette’’, ça n’existe pas
(et le livre vous explique exactement pourquoi)
8. Jetez vos cigarettes si vous en avez encore.
9. Profitez de votre liberté
Et si les livres ne sont pas trop le truc de votre binôme qui arrête, procurez-le vous et lisez vous-même comment vous pouvez l'aider ! Avec plus de 20.000.000 d’exemplaires vendus, il y a peut-être des choses à en retirer ...
Pas encore conclu de Buddy Deal ?
Source : allencarr.com
