Mission (presque) accomplie ! Et nous espérons que vous vous rappelez ce que vous avez promis…
Demain, c’est le jour-J : le 31 mai, vous et votre binôme fêterez un mois sans tabac. Grâce à votre soutien, il/elle peut se considérer comme non-fumeur.euse. Mais il/elle pourra aussi mettre votre aide à profit au-delà demain.
Buddy, vous l’êtes pour la vie !
C’est vrai, vous avez vraiment fait le maximum ce mois-ci (n’oubliez pas qu’il y a encore votre contre-partie… 😉 ). Mais vous l'avez certainement fait avec beaucoup de plaisir. Et en tant que vrais buddies, vous vous verrez encore souvent après ce bon dîner, ces 10 miles ou ce gâteau fait maison. Et c’est tant mieux, car...
Non-fumeur.euse, on a envie le rester !
Même après un mois, il se peut que votre binôme éprouve encore des difficultés. Et plus il/elle a arrêté depuis longtemps... moins il/elle gardera à l’esprit ses motivations ainsi que les pièges possibles. Nous comptons donc sur vous pour :
- Demander de temps en temps à votre binôme comment les choses se passent ou quels sont les avantages dont il/elle profite déjà. Il/elle appréciera que vous pensiez toujours à lui/elle après le "Buddy Deal" et que vous l'encouragiez dans sa belle réussite.
- Rester attentif.ve aux signes qui indiquent une possible rechute ou au fait qu’il/elle recherche une oreille attentive.
- Rappelez de temps en temps à votre binôme les raisons et les avantages qui l'ont poussé.e à arrêter.
- Faire preuve de compréhension s'il rechute et, si nécessaire, l'encourager à rechercher une aide (gratuite) pour arrêter de fumer auprès d'un professionnel du tabac. Consultez pour cela tabacstop.be
Bref : faites ce qu'on peut attendre d'un buddy quand votre binôme rencontre des difficultés !
Une ligne directe pour les moments difficiles ?
Regardez la vidéo !
