À votre santé : 7 snacks parfaits pour vous !
Arrêter de fumer donne faim ! C'est dû au fait que la nicotine diminuait votre appétit, et qu’il est à présent redevenu "normal". En plus, vos aliments auront à nouveau meilleur goût après avoir arrêté de fumer. Vous pouvez aussi avoir envie de grignoter : non pas par faim, mais parce que porter quelque chose à la bouche vous manque ou parce que vous voulez ressentir du réconfort à travers les sucreries.
Suggestions à la carte
Nous n’allons bien sûr pas vous dire que vous ne pouvez plus manger de sucreries ou vous récompenser avec un bon repas. Mais mieux vaut prévenir que guérir : si vous vous laissez trop aller maintenant, vous risquez de le regretter bientôt. Alors optez pour des collations saines :
- Un yaourt (avec des flocons d'avoine ou des raisins secs)
- Un fruit
- Des crackers au blé complet avec du beurre de cacahuète ou du blanc de poulet
- Un oeuf dur
- Une omelette aux légumes
- Une poignée de fruits secs non salés
- Des bonbons sans sucre
Besoin d'inspiration ? Voici une recette simple et rapide !
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Source :
https://www.ikstopnu.nl/wp-content/uploads/2021/11/Stopplan-Ikstopnu-digitaal-invulbaar-nov-2021.pdf
