Établir des priorités : qu'est-ce qui est VRAIMENT important pour vous ?
Après plus de 20 jours, vous en avez probablement fait l’expérience : il existe toujours une raison (ou une excuse) pour continuer à fumer. Mais arrêter et s’y tenir, on le fait pour des motifs bien plus importants que ceux-là.
Qu'est-ce qui figure au sommet de votre liste ?
Les raisons de fumer peuvent être résumées brièvement : parce que vous êtes dépendant.e. Tout le reste n’est qu’illusion. Par contre, il existe de nombreuses bonnes raisons pour ne pas fumer. Nous en avons dressé la liste pour vous :
1. Une meilleure qualité de vie (maintenant et plus tard)
2. Donner le bon exemple aux enfants
3. Une plus grande volonté d'être actif.ve / de faire du sport
4. Ne pas dépenser une fortune
5. Être libéré.e de la nicotine
6. Ne plus devoir fumer (sous la pluie ou en cachette)
7. Ne plus éprouver de sentiment de culpabilité
8. Une meilleure (et plus active) vie sexuelle
9. L’angoisse qui disparaît
10. Rendre heureux votre entourage
Dressez votre propre liste et relisez-la chaque matin !
Des conseils supplémentaires pour tenir bon ?
Regardez la vidéo !
