Faites-vous plaisir ce week-end !
Arrêter de fumer est parfois une entreprise difficile. La différence avec votre travail, c’est que vous continuez courageusement le week-end aussi ! Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous détendre...
Conseil 1 : on fait quelque chose de chouette ce week-end ?
Des moments de détente ? Vous ne fumez plus, mais il y a plein d'autres manières de vous faire plaisir. Faites attention aux endroits et aux moments "difficiles", mais les restaurants, les musées et bien d'autres lieux vous tiendront à l’écart du tabac.
Conseil 2 : vous avez ‘’mérité’’ un petit cadeau !
Combien fumiez-vous ? Combien cela vous coûtait-il par jour ? Faites le calcul : au bout de 14 jours, vous aurez collecté un joli petit extra. Non pas que vous deviez dépenser tout votre argent immédiatement, mais gâtez-vous avec (par exemple) une jolie plante d'intérieur ou une soirée cinéma !
Conseil 3 : n’oubliez pas votre buddy …
Tout ce qui est amusant est plus amusant à deux (cela peut vous sembler familier ;-) ). Votre buddy vous a soutenu contre vents et marées, alors peut-être pouvez-vous imaginez un petit plaisir, pour lui et pour vous-même, ce week-end ?
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