Fumer aide à lutter contre le stress ? C’est faux !
De nombreux fumeurs pensent qu'ils ont besoin de la cigarette pour mieux gérer le stress. En fait, c’est l'inverse qui est vrai : la cigarette provoque plus de stress !
De nombreux fumeurs pensent qu'ils ont besoin de la cigarette pour mieux gérer le stress. En fait, c’est l'inverse qui est vrai : la cigarette provoque plus de stress !
Vous êtes nerveux.euse parce que votre corps ressent un manque lorsque vous n'avez pas fumé pendant un certain temps. Et la nicotine fait disparaître cette sensation désagréable pendant un bref moment. Tant que vous fumez, vous restez coincé dans ce cercle vicieux de stress. En général, vous deviendrez plus calme ou moins anxieux.se après avoir arrêté pendant un certain temps.
Découvrez le témoignage d’Adrien Devyver à ce sujet.
Regardez la vidéo !
Il est un fait qu'on se sent détendu quand on fume. Car on fait une pause, on inspire et on expire calmement, on peut se changer les idées, on prend du temps pour soi. C'est ce qui réduit la sensation de stress. N'oubliez donc pas de vous ménager aussi des pauses et surtout de bien respirer.
Prenez un moment pour vous !
