Les affres de la tentation : préparez-vous aux défis à venir !
Félicitations, cela fait maintenant une semaine que vous n'avez pas fumé ! Vous avez probablement dû lutter par moments, mais à chaque fois, vous êtes parvenu.e à résister à la tentation. Alors réfléchissez-y à deux fois avant de vous mettre à l'épreuve lors d'occasions spéciales ...
Les moments où il faut redoubler de vigilance
Une fête, une visite à la famille ou aux amis (fumeurs), un verre après le travail… C’était le genre de moments où vous allumiez une cigarette. Alors soyez vigilant.e dans ces situations, car vous savez que ce sera parfois difficile. Un conseil pour vous faciliter la tâche : annoncez à tout le monde, dès votre arrivée, que vous avez arrêté de fumer. Ainsi ce sera clair pour tout le monde... y compris pour vous-même !
Soyons clairs ...
On ne dit pas que vous devez renoncer aux fêtes ou ne plus jamais voir certains amis. Mais dans quelques semaines, vous serez en position de force, alors attendez ou soyez très prudent.e.
Source : ikstopnu.nl (Institut Trimbos)
