Last van ontwennings verschijnselen? Nicotinevervangers kunnen helpen!
In de eerste week kan je last hebben van ontwenningsverschijnselen. Sterke drang in een sigaret, nervositeit en prikkelbaarheid: stuk voor stuk gevoelens die bijzonder onaangenaam zijn.
Even afleiding zoeken kan dan helpen. Maar het kan ook nuttig zijn om een nicotinevervanger te gebruiken om deze bijwerkingen te verzachten. Nicotinevervangers bestaan in verschillende vormen: een pleister voor een constante dosis en orale middelen voor de moeilijke momenten. Je hebt keuze uit tabletten, kauwgum, spray of een inhaler. Om voldoende effect te hebben, moet je de juiste dosis te nemen.
Virginie, tabakologe bij Tabakstop en apotheker, vertelt over nicotinevervangers:
Vraag raad aan je apotheker of bij Tabakstop of bekijk hier de tips!
Gebruik je een e-sigaret?
Kies dan tijdelijk voor een vloeistof met nicotine. Dat helpt om volledig over te schakelen op dampen.
Lees de tips over het gebruik ervan hier nog eens na.
