Placeholder

Stopper Blog

Proficiat, eerste dag geslaagd! En voel je al iets?

Oef, de kop is eraf: je hebt je eerste rookvrije dag al achter de rug! Misschien was het niet altijd even makkelijk en voelde je je soms prikkelbaar of onzeker. Maar het zou zomaar kunnen dat je ook de eerste positieve effecten al hebt gevoeld.

Dit gebeurt met je lichaam zodra je stopt:

Na 20 minuten

  • Zakt je bloeddruk naar zijn normale niveau.
  • Verbetert de bloedsomloop in je handen en voeten.
  • Beginnen de trilhaartjes in de luchtwegen vrijer te bewegen, zodat vreemde stoffen en bacteriën makkelijker verwijderd worden.

Na 8 uur

  • Wordt de zuurstofvoorziening in je bloed weer normaal.
  • Daalt het CO-gehalte en stijgt de hoeveelheid zuurstof in het bloed.

Na 24 uur

  • Is het nicotinegehalte in je bloed gedaald tot een verwaarloosbaar niveau. Misschien krijg je het daardoor even moeilijk, maar wees gerust: da’s slechts tijdelijk.
  • Beginnen je longen zich te reinigen: het is dus normaal (en gezond) dat je hoest.
  • Is het zuurstofgehalte in je bloed weer normaal.

Je ziet: stoppen met roken werkt … én het werkt zelfs meteen!

Bron: tabakstop.be (Stichting tegen Kanker )

Schrijf je in en ontvang onze tips via mail!
Deel dit artikel of stuur naar een vriend
Was dit artikel nuttig voor jou?

Stopper blog

Stoppen? Jouw speciale reden blijft de beste motivatie!

Redenen genoeg om te stoppen met roken. Gelukkig maar, want een ijzersterke motivatie is de eerste stap richting succes. Schrijf op wat jouw persoonlijke redenen zijn, want deze lijst zal je de komende weken nog vaak helpen!

Stopper blog

Nog steeds excuses? Maak jezelf niets wijs!

Er zijn heel wat goeie redenen om te stoppen met roken. Maar elke roker heeft er nog véél meer om dat niet te doen. Maar kloppen die wel … of maak jij jezelf iets wijs?

Stopper blog

Stoppen volgens het boekje? Lees Allen Carr!

Er bestaat geen handleiding om te stoppen met roken … of toch? Voor je de sigaret definitief afzweert, hebben wij de perfecte lectuur voor je. Want naast je buddy hebben we nog iemand klaarstaan die weet hoe je dat het best aanpakt …