Proficiat, eerste dag geslaagd! En voel je al iets?
Oef, de kop is eraf: je hebt je eerste rookvrije dag al achter de rug! Misschien was het niet altijd even makkelijk en voelde je je soms prikkelbaar of onzeker. Maar het zou zomaar kunnen dat je ook de eerste positieve effecten al hebt gevoeld.
Dit gebeurt met je lichaam zodra je stopt:
Na 20 minuten
- Zakt je bloeddruk naar zijn normale niveau.
- Verbetert de bloedsomloop in je handen en voeten.
- Beginnen de trilhaartjes in de luchtwegen vrijer te bewegen, zodat vreemde stoffen en bacteriën makkelijker verwijderd worden.
Na 8 uur
- Wordt de zuurstofvoorziening in je bloed weer normaal.
- Daalt het CO-gehalte en stijgt de hoeveelheid zuurstof in het bloed.
Na 24 uur
- Is het nicotinegehalte in je bloed gedaald tot een verwaarloosbaar niveau. Misschien krijg je het daardoor even moeilijk, maar wees gerust: da’s slechts tijdelijk.
- Beginnen je longen zich te reinigen: het is dus normaal (en gezond) dat je hoest.
- Is het zuurstofgehalte in je bloed weer normaal.
Je ziet: stoppen met roken werkt … én het werkt zelfs meteen!
Bron: tabakstop.be (Stichting tegen Kanker )
