Besoin d’inspiration et/ou de soutien pour vivre au mieux votre challenge ? C’est par ici 😉
De nombreux fumeurs souhaitent arrêter de fumer. Souvent de leur propre initiative. En appelant les fumeurs à arrêter de fumer pendant le mois de mai, nous voulons leur donner l'occasion de rejoindre des milliers d'autres fumeurs et de relever le défi de ne pas fumer pendant un mois ou plus. Les personnes qui ont besoin d'un soutien supplémentaire pour arrêter de fumer peuvent contacter Tabacstop ou un professionnel de santé de leur quartier, tel qu'un tabacologue, un médecin généraliste ou un pharmacien. Plus d'informations sur Fares.be
Plus que quelques jours avant le début du challenge : le premier jour de votre mois sans tabac ! Vivez ce moment avec un sentiment de plénitude. Votre calendrier de sevrage personnel est prêt à être utilisé, vous pourrez ainsi chaque jour otpimaliser chaque étape l’une après l’autre. Et activer votre applaudimètre intérieur !
Il n'existe pas de guide pour arrêter de fumer... ou bien si ? Avant que vous n'abandonniez définitivement la cigarette, nous vous recommandons un livre accessible et facile à lire. En plus de votre buddy, cette lecture est un moyen supplémentaire pour vous aider dans votre démarche de sevrage.
Bien démarrer, c’est déjà réussir à moitié ! La Fondation contre le Cancer tient à vous féliciter pour cette première étape importante. Et en ce premier jour, nous vous proposons dix conseils pour adopter les bonnes nouvelles routines, pour traverser les moments difficiles... ou tout simplement pour régulièrement vous encourager !
