Conseils pour Challenger

Conseils pour Challenger

Conseils pour Challenger

Besoin d’inspiration et/ou de soutien pour vivre au mieux votre challenge ? C’est par ici 😉

De nombreux fumeurs souhaitent arrêter de fumer. Souvent de leur propre initiative. En appelant les fumeurs à arrêter de fumer pendant le mois de mai, nous voulons leur donner l'occasion de rejoindre des milliers d'autres fumeurs et de relever le défi de ne pas fumer pendant un mois ou plus. Les personnes qui ont besoin d'un soutien supplémentaire pour arrêter de fumer peuvent contacter Tabacstop ou un professionnel de santé de leur quartier, tel qu'un tabacologue, un médecin généraliste ou un pharmacien. Plus d'informations sur Fares.be

Se préparer au Buddy Deal

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Le calendrier Buddy Deal vous accompagne durant tout le challenge

Pour vous accompagner au mieux durant le Buddy Deal, la Fondation contre le Cancer a créé un calendrier sur mesure pour vous !

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Découvrez Anne, participante au Buddy Deal 2022

C’est après une détresse respiratoire qu'Anne a décidé d’arrêter de fumer. Avec l’aide de sa fille, Bénédicte, elle a participé au Buddy Deal en 2022.

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WEBINAIRE - Comment me préparer au Buddy Deal en tant que Challenger (fumeur) ?

Sur base de leur expérience et de témoignages des participants de l’édition précédente, nos experts vous guideront pour vivre ce défi le plus confortablement possible.

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Toujours à la recherche d’excuses? Ne vous bercez pas d’illusions !

Il existe de nombreuses bonnes raisons d'arrêter de fumer. Mais chaque fumeur en trouvera davantage encore pour continuer. Mais sont-elles valables... ou vous bercez-vous d'illusions ?

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Découvrez Bénédicte, Buddy en 2022

Découvrez Bénédicte, Buddy en 2022

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Buddy Deal : en route vers la ligne d'arrivée !

Plus que quelques jours avant le début du challenge : le premier jour de votre mois sans tabac ! Vivez ce moment avec un sentiment de plénitude. Votre calendrier de sevrage personnel est prêt à être utilisé, vous pourrez ainsi chaque jour otpimaliser chaque étape l’une après l’autre. Et activer votre applaudimètre intérieur !

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Être à la page pour arrêter de fumer ? Lisez Allen Carr !


Il n'existe pas de guide pour arrêter de fumer... ou bien si ? Avant que vous n'abandonniez définitivement la cigarette, nous vous recommandons un livre accessible et facile à lire. En plus de votre buddy, cette lecture est un moyen supplémentaire pour vous aider dans votre démarche de sevrage.

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Arrêter commence bien : 10 conseils pour votre 1er jour sans tabac !

Bien démarrer, c’est déjà réussir à moitié ! La Fondation contre le Cancer tient à vous féliciter pour cette première étape importante. Et en ce premier jour, nous vous proposons dix conseils pour adopter les bonnes nouvelles routines, pour traverser les moments difficiles... ou tout simplement pour régulièrement vous encourager !

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Arrêter ? Vos raisons personnelles restent la meilleure motivation !

Les raisons ne manquent pas pour arrêter de fumer. Tant mieux, car une forte motivation est le premier pas vers le succès. Notez vos motivations personnelles, car cette liste vous sera d'une grande aide dans les semaines à venir !

Toolkit pour organisations

Personnalisez le matériel de communication Buddy Deal

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